مشاور سلامت

تنگی نفس یکی از مواردی هست که هر کسی بارها در زندگی حس میکند. می تواند برای موارد بی خطری مثل دویدن اتفاق بی افتد یا موارد مهمی مثل شرایط پزشکی . نارسایی قلبی و فشارخون پایین و یا حتی ذات الریه و آمبولی ریوی. تنگی نفس در خواب نیز اتفاق می افتد و عواملی مثل آپنه خواب و ترس و خر و پف  دخیل هستند.

پوکی استخوان مشکل شایعی هست که عواملی نیز در اون موثر هستند. مثلا جنسیت و ژنتیک و نژاد و از همه مهم تر سن. اما عوامل هست که تعدیل پذیر هستند. مثلا مشکلات تیروئیدی و هورمون های جنسی در ایجاد پوکی استخوان نقش دارند. ابتلا به برخی از بیماری ها مثل التهاب روده و مشکلات تغذیه ای و ومصرف برخی از دارو ها باعث ایتلا سریعتر فرد به پوکی استخوان می شود.

بروکلی شاید خوشمزه ترین خوردنی نباشه ولی خواص خیلی بی نظیری داره که میتونه اون رو در لیست مورد علاقه قرار بده مثلا بروکلی بسیاز مغذی هست و سرشار از ویتامین ها و مواد معنی هست. این خوراکی بسیار مفید خاصیت آنتی اکسیدانی داره و آسیب های سلولی ناشی از رادیکال آزاد رو از بین می بره. در آزملایش ها ثابت شده که این گیاه خاصیت ضد التهابی داره و همچنین کنترل دیابت هم از خواص بروکلی هست. 

کلسیم نقش حیاتی در بدن ما بازی می کند و ماده معدنی بسیار مهمی است زیرا یکی از مواد تشکیل دهنده استخوان ها و دندان هاست. گیجی یا از دست دادن حافظه و اسپاسم عضله و بی حسی و گزگز دست و پا و صورت نیز از علائم کمبود کلسیم است. اگر از افسردگی و یا توهم رنج می برید و پوست خشک و ناخن های شکننده نیز دارید بهتر است تا میزان کلسیم بدنتان را چک کنید.

حواس پرتی چیز خیلی رو مخ و رو اعصابیه. یه سری دلایل داره که مثلا کمبود خواب و استرس و مشغله زیاد  یا مثلا اختلال کم توجهی و بیش فعالی باعث حواس پرتی می شود.

حتما نام قرص ترامادول به گوشتون خورده. مخصوصا اگر در دوران جوانی به سر می برید حتما می دونید که متاسفانه این قرص در بین بعضی از جوانان محبوب شده. اما دلیلش چیه و چه مضراتی داره؟

حالا مصرف ترمادول یه سری علائم هم داره مثل سرگیجه و افزایش ضربان قلب و کاهش اشتها و تکرر ادرار. در بعضی بیماری ها هم ترامادول توسط پزشکان تجویز میشه.

بچه ها می دونستید که  اولین عامل مرگ زن ها سرطان سینه هست؟ حتما بررسیش کنید تا یه وقت دچار دردسر نشین و مشکل آفرین نشه براتون. مقاله سرطان سینه رو بخونید.

بچه ها یه دوست دارم هم سن خودمه ولی تا الان دو بار باردار شده تازه میگه بازم بچه میخوام. من اصلا نم دونم چه جوری. من خیلی از بارداری می ترسم. اون میگه که توی مقاله نکات مهم قبل از بارداری همش گفته شده. من که هیچ کدوم از نکات رو ندارم فعلا بیخیال میشم. شما چی؟

بچه ها من مامانم میگرن داشت و همیشه می ترسیدم نکنه منم دچارش بشم. الان 19 سالمه و خیلیییی سرم درد میگیره. یکی از دوستام این مقاله میگرن رو برام فرستاد خیلی خوب بود گفتم بزارم شمام ببینید.